【正文】乒乓球是集健身、娱乐为一体的有趣的体育运动。可有效调节和改善心血管系统和呼吸系统机能，有效发展灵敏、协调、速度和力量等身体素质，同时还能培养学生坚强的毅力及永不言弃的性格特征。乒乓球本身具有球体小、速度快、变化多，旋转性强等特点。乒乓球运动是一项技能主导类的隔网对抗性的项目。乒乓球运动只需简单的设备；活动的场所灵活，室内外都可以进行；适合不同性别、不同年龄、不同身体条件的人，均可参加，因为这项运动量可大可小。在体育教学过程中，乒乓球运动是一项重要任务。为此，我对小学生乒乓球训练做了如下几方面的尝试。
　　一、挑选合适的运动员
　　乒乓球运动虽然适合不同性别、对不同年龄、及不同身体条件的人，教学活动，但，在乒乓球运动的训练中，选好训练个体也是关键的一个环节。由此，我很注重选好运动员。首先，教师要看该生是否具备：协调能力好、反应速度快、身心素质好、态度端正，对此项运动感兴趣，并有这方面的天赋。培养一个好的乒乓球运动员，还要有时间保证，所以，应该挑选年龄小、住址离学校近、家长能支持的、学习上进的学生。 
　　另外，可以根据年级段分批训练，以一个年级作为一批训练对象，这样训练起来会比较方便。我在训练学生时，一般是在同一时段带两批学生，一批是已经训练的有一定基本功的四五年级的学生。一批是初学阶段的一二年级的学生。
　　二、做好基本功工作
　　俗话说：“万丈高楼从地起。”乒乓球运动也要做好基本功的训练，这样才能使运动员更好的发展下去。在训练过程中，首先要求教学生从抓拍做起，教师要用十几节课来训练运动员对拍形控制。推挡练习是训练的难题，也是乒乓球运动中的最主要的环节，它需要相当的时间，少则半年，多则一年到两年。教师在教运动员练习推挡动作时，要设计具有启发性、竞争的趣味性。或者是教师发球学生推挡，或者是教四五年级的学生发球，让一二年级学生来推挡。再教基本功稍好的学生推对角，推落点等等。攻球也是教学的重要环节，开始，我采取教师发多球，让学生轮流攻球，等经过一段时间的训练，学生有了一定基础之后，就采用两人对攻的方式，或者采取一人推一人攻的方式，这样使学生彼此能够做到一次性连续攻球的训练。
　　从训练的难易角度看，搓球可以说是由推挡球这一动作演变而来的。搓球再进深一层的含义应理解为削球，为什么这样说呢？搓球一般从大体上讲解，教师简单示范学生就可以掌握，并且还在原有的基础上创新。例如：学生慢慢将推挡球变成了搓球，又将搓下旋演变成搓侧上旋，其中还有着相当浓的削球技艺。上述内容推挡、攻球、搓球听起来很简单，但是这漫长的基本功练习并不是一帆风顺的。学生的接受能力有很大的差异，有的学生掌握的快一些，而有的学生则掌握的慢一点，往往造成良莠不齐。
　　三、抓主难点训练
　　整个漫长的训练期间，发球和步伐贯穿于训练的全过程。发球是我们整个乒乓球训练的一个难点，我们平时用到的主要有侧上旋，侧下旋和下旋三种方式，能把这三种发球方式训练好，发球问题解决了。但，要让学生掌握好发球技巧，教师应要求学生做到三点：眼到、手到、心到，还要常练习，学好了发球的方式，还要让学生根据对手情况变换方法。在步伐训练上，女生远不如男生，女生的动作缓慢放不开，又缺乏灵活性，而男生动作敏捷，无拘无束，要去救哪一个球，他们会拼了命地争抢。就拿我现在的训练队来说，这支训练队里有三个这样学生，他们知道该如何跑位，心里很明白接下来这一板打到哪里，有些意想不到的球能接上、打上。其中有一个小男生虽然是刚入队的三年级学生，他表现的非常突出。他是我很潜力的最得意的门生，也会在将来的比赛中脱颖而出。
　　乒乓球的打法可归纳为：快攻型、弧旋型、削球型三大类。我们大体上也用到了上述打法，我的学生中打快攻的人数最多，削球的占其次，拉弧旋的只有两三个男生打得好一些。为培养学生的兴趣，训练方法可以灵活多样。比如：一次性在规定里推挡、攻球多少个，否则重新开始；还有单局淘汰法；规定任务法；打上中下法；主客队法等等。就拿主客队来说，可以分男生、女生各一队，或是成绩均等的分一队，输的则加罚练球，这样通过各种变化练习，以此提升学生的竞技能力。
　　四、注重心理素质培养
　　一般来说，在打比赛过程中，学生的心理素质起着重要的作用，教师在平时练习时就可以看出学生心理素质的好坏。要让心理素质的学生多做一些抛头露面的工作，培养他的胆量，发挥他们的特长，借此使学生有自信心。教师在训练时，可以选他们当助教，这样一来，他们在指导学生练习各方的技能的同时，又让他们的心理承受能力得到提高。怯场心理自然会有所改变。对待学生还要因人而异，有的学生爱面子不能当面批评，有的学生内心脆弱则需倍加关爱。每个学生都有一个闪光点，要善于用学生的优点来鼓励他们，让他们把每一个球打得更好，打得更漂亮。
　　五、多切磋交流
　　我们训练过程中，不能局限在一个团队或一个班级，要让学生与其他团队或班级队员们相互切磋交流。每一次比赛和交流，都会使学生得到不同程度的提高。可以带学生去一个实力相当好的团队比赛，使他们受到挫折，通过这一次次比赛，不断反省，找出自己不足之处，使自己不断制定了新的训练方案。另外，我们还可以邀请一些实力比我们差一些外校的一个团队来我校打球，加上天时地利人和等因素，让队员发挥最佳水平，使其增加比赛的信心。通过两年的教学，我带的团队在参加十三的乒乓球比赛活动中，取得了非常好的成绩。
　　总之，乒乓球的训练是一个漫长的过程，它不像田径训练，苦练两个多月就能出好成绩，乒乓球要通过日积月累才能取得一定的成效。特别一二年级的学生控制力差，一边教授，一边要维持纪律，还要日复一日，年复一年重复同样的话：注意拍形、姿势、提拍、落点、击球连续性、步伐…这需要太多的耐心才可以做到。我相信： “假如你付出了，就有可能得到回报；没有付出，就不可能有回报”。