【正文】  摘 要：在现代教学中，往往都重视以“语数外”为主的理论知识，往往忽视体育课的体能训练，导致现代中学生的体质差，有的因为没有加强体育训练而影响成绩，这样会使自己失去人生的重要机会，所以体育课必须引起足够的重视，笔者在文中提出了自己的观点。
　　关键词：氛围；灵活；自由练习；角色；备课
　　现代的高中由于学习任务重，体育课很少，这就需要教师提高体育课的效率，在最少的时间给学生最好的锻炼。下面我有以下观点供大家分享。
　　一、营造宽松融洽的课堂氛围，充分发挥学生主体
　　教师要适应新课程标准的要求，不应过分强调外在形式的整齐划一，不必拘泥于技术动作的精确程度，要以学生为主体，让学生充分发展自己的个性，真正发挥主体的作用。高中阶段的学生特别想体现自我，只有在宽松融洽的课堂氛围下，学生才能充分展现自我。课堂上学生之间互相探讨、学习，既锻炼了学生的自我实践、独立思维的能力，又促进了学生之间、师生之间的交流。同时，由于教师、学生问的互动、交流，教师也会发现每个学生都有自己的特点，同样的运动会有自己不同的理解和不同的创新，这样学生会有更多的兴趣来进行自己的训练，教师根据每个学生的不足来引导，打造良好的师生关系，从而营造良好的课堂氛围，提高课堂效率。
　　二、充分利用教学灵活性激发学习兴趣
  体育课，准备场地、器材是体育课堂教学的前奏，是上好一节体育课的前提，场地、器材安排适当与否是激发学生学习的动机和兴趣、建立快乐氛围的前提，是学生完成技术动作、掌握技能的序曲；在体育课堂教学中，为了让学生掌握一定的运动技能和达到锻炼身体的目的往往要进行多次重复练习，为了不让学生对这种练习不感到厌烦，就必须采用灵活多样的学方法，比如：比较法、游戏法、竞赛法等，通过灵活多样的教学方法激发学生的学习兴趣，从而达到寓教于乐。其中要充分发挥学生的主体作用和教师主导作用，教师在加强个别指导的同时，要有计划地培养体育骨干。这样激发了他们对体育课的兴趣，提高体育课的效率。
　　三、多给学生一些自由练习的时间
　　在体育教学中，给学生几分钟的自由时间，让学生进行各种自由练习。列如：在球类和田径的跑的项目教学中，给几分钟时间，让学生自由竞争练习等，提高了学生的学习兴趣，满足了学生的不同需求，发展了学生个性，有利于提高体育教学效果。
　　当然，培养学生对上体育课的兴趣，途径是很多的，手段也是多种多样的。使学生对体育教学既有直接兴趣、又有间接兴趣，遵照循序渐进的原则，由易到难的安排教材内容，让学生根据自己的不足来进行个人的有针对性训练，这样学生经过努力可以看到和达到预想的效果，产生愉快的情感体验。兴趣的培养和形成要有一个过程，只有耐心引导，反复强化，才能达到兴趣激发、呼唤参与的目的。
　　四、体育教师的角色转变
  1、注重行为和仪表
  体育教师应注重自己的仪表和行为，做到着装整洁、得体，自觉遵守体育课常规，言行、举止要文明，手势、表情要恰当，作风要端正，爱岗、敬业。一方面，教师在完成本职工作外还要不断地给自己“充电”（补充新知识、新技能）；另一方面，不断地提高自己的业务水平，不断地进取，不断地提高自己各方面的能力，才能跟上现代化教育的步伐，符合高中学生的需要，才能做一个与时代并进的学校体育工作者。 
  2、加强教师自身建设，建立和谐的师生关系
　　体育教师队伍的素质水平，直接影响着教学工作的质量、水平和全面实施素质教育的程度。因此，教师必须不断提高教学工作的艺术性，必须不断自我改造、自我完善，不断摸索教学规律，能将自己的教学意图，通过巧妙的方法向学生传授。另外，体育教师还必须不断学习和掌握本专业的最新理论知识，了解体育教学改革的动态和信息，提高从事教学和科研的能力。一位好的教师还应具备有相当的可塑性，善于用各种不同的方式对待不同类型的学生以及教学中可能遇到的各种情况。体育中的教学过程，是师生双边活动和感情交流的过程。和谐的师生关系是建立在平等友爱、尊师爱生的基础之上的。如果老师言行不检点、不慎重、不文明、不诚恳，体罚学生，将让学生对教师产生敬畏和怨恨感，丧失学习的信心，悲观失望，形成逆反心理。相反，如果教师真诚热爱学生，以理晓人，以情感人，那么教师在学生心目中就有了威信，学生也乐意接受老师的指导，对教师产生信任感。这样，才能收到“爱屋及乌”的教学效果。这对学生体育兴趣的培养是非常有帮助的。
　　五、认真备课显得非常重要
  有很多学科的教师觉得体育课最轻松,不必备课,也不必批改作业,觉得他们工作非常轻松.真的叫隔行如隔山.体育课也需要认真备课,认真上课,还得课堂内容有所变化.所谓“变化”，就是根据教学对象和教学内容的特点，变换教学方法，以求取得最佳的教学效果，也就是我们经常说的，教学有法，教无定法，贵在得法。
  体育教学中很好地运用游戏教材，充分发挥游戏教材的教育因素，对完成体育教学任务有重要的意义和作用。游戏具有趣味性和竞争性，对学生有较大的吸引力，体育游戏是学生喜爱的体育教材之一。体育教师应适当地采用游戏方法进行教学，在课的开始和结束阶段，采用游戏法对集中学生注意力，调动学生的积极性，能收到良好的教学效果，有利于课的顺利进行。学生们很多对游戏感兴趣，教师一定要在课前准备适合体育教学的游戏教学，游戏不能具有危险性，以免学生模仿，所以课前备课显得非常重要。