【正文】  摘 要：生涯探索的主要目的在于发现我们自己，了解我们所处的工作世界。生涯规划的主要目的，在于通过各种技能的学习，以掌握自己的现在和未来。
　　当我们在很小的时候，曾经梦想过未来，也许是科学家？是老师？是律师？还是护士？
  现在的我们对未来的梦想也许和以前不同了。经过中考，高考的洗礼，我们选择，也被选择。我们可能幸运地选择了我们所喜欢的专业，正一步步地朝着梦想的方向前进，梦想也渐渐落实，成为可以实现的理想。然而，我们也可能由于分数的原因，被陌生的专业所选择，正感到茫然失措，惶惶惑惑，不知道如何重新让颓废的梦想再起高楼？我们也可能好不容易完成了儿时的第一个“志愿”----进入了一个理想的大学，理想的专业，却发现专业中所学的知识激荡不起你的热情，于是你徘徊在自己的理想和社会的期许之间，不如何是好。
　　从现在起，我们必须诚实的面对自己，趁着青春少年，为自己投资一些时间，仔细思索在这人世间数十年的生涯历程中——
  我们究竟要什么？
  我们的兴趣是什么？
  我们的性格是什么？
  我们的价值观是什么？
  我们期望成为什么样的人？
  我们要如何做才能成就我们自己？
  回答这些问题与我们的生涯发展息息相关，需要深度的“生涯探索”和长期的“生涯规划”。
　　生涯探索的主要目的在于发现我们自己，了解我们所处的工作世界。生涯规划的主要目的，在于通过各种技能的学习，以掌握自己的现在和未来。
  因此，生涯探索必须要先进行自我认知（包括自己的兴趣、能力、人格特质，生涯价值观）和社会认知，即我国著名的政治家，思想家孙子所说的“知已知彼，百战不殆”。只有这样，才能给我们自己提供一项有效的方法或工具。让我们有能力在不同的发展阶段皆能对自己的现在、未来有一个重新的审视，评估的机会，为自己规划一个幸福的人生。
  第一部分 自我认知
  自我认知包括个人的兴趣、能力、人格特质，生涯价值观。
  一、了解个人的兴趣
　　从事自己喜欢的工作可以带来较为愉悦的感觉。让自己更有能力积极投入于工作之中，创造更大的成功机会，获得更高度的成就满足感，也因此会更为肯定自己的能力表现，对自己更具信心，更充分发挥自己的潜能。完成自我实现的目标。
目前做为兴趣选择的首选工具是霍兰德职业兴趣量表，被国内外几乎所有的职业机构应用。他将职业兴趣分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种类型。
  1、社会型：(S) 共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德 
  2、企业型：(E) 
　　共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。 
  3、常规型：(C) 
　　共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。 
　　4、实际型：(R) 
　　共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。 
　　5、调研型：(I) 
　　共同特点：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。
  6、艺术型：(A) 
　　共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。 
　　然而，大多数人都并非只有一种性向（比如，一个人的性向中很可能是同时包含着社会性向、实际性向和调研性向这三种）。霍兰德认为，这些性向越相似，相容性越强，则一个人在选择职业时所面临的内在冲突和犹豫就会越少。为了帮助描述这种情况，霍兰德建议将这六种性向分别放在一个正六三角形的每一角。
  二、了解自己的性性格
  心理学中，性格是指一个人在特定情况下所做行为反应的物质，即人们在生活中对人、对事、对自己、对外套环境所表现出来的一致性。
　　世界上关于划分性格类型的理论有许多种，MBTI性格理论是目前国际上最权威、最普遍使用的理论。MBTI 人格理论的基础是著名心理学家卡尔·荣格先生关于心理类型的划分，后经一对母女Katharine Cook Briggs 与Isabel Briggs Myers 研究并加以发展。MBTI理论认为，一个人的性格类型分为四个维度，每个维度有二个方向，共计八个方向，即八种性格特点。
  四个维度：
　　MBTI 人格共有四个维度，每个维度有两个方向，共计八个方面。
　　分别是：
　　外向（E） 和 内向（I）
　　感觉（S） 和 直觉（N）
　　思考（T） 和 情感（F）
　　判断（J） 和 知觉（P）
　　每个人的性格都落足于四种维度每一种中点的这一边或那一边，我们把每种维度的两端称做"偏好"。例如：如果你落在外向的那一边，那么就可以说你具有外向的偏好。如果你落在内向的那一边，那么就可以说你具有内向的偏好。
  对大学生面言，在进行职业生涯设计时，除了参考职业兴趣之外，最重要的就是要了解自己的MBTI类型，它不仅可以提供适合的岗们、工作环境等方面的参考，还根据个人情况提出了系统的发展建议。
  三、了解自己的价值观
　　在为自己做职业生涯规划之前，一定要清楚和明确自己的价值观和职业价值观。价值观和职业价值观决定了哪些因素对我们是重要的，哪些是不重要的；哪些是你优先考虑和选择的，哪些不是。
　　对自己的价值观，特别是职业价值观进行分析时，可以参照学者们所提出的价值观类型，看自己到底属于哪一种。其实，我们可以把不同职业价值观的内容加以归结，根据他们所体现的主要方面，来确定自己的职业价值观中主要的因素是什么。
　　我国学者阚雅玲将职业价值观分为如下12类。 
　　1）收入与财富。工作能够明显有效地改变自己的财务状况，将薪酬作为选择工作的重要依据。 
　　2）兴趣特长。以自己的兴趣和特长作为选择职业最重要的因素，能够扬长避短、趋利弊害、择我所爱、爱我所选，可以从工作中得到乐趣、得到成就感。
　　3）权力地位。有较高的权力欲望，希望能够影响或控制他人，使他人照着自己的意思去行动；认为有较高的权力地位会受到他人尊重，从中可以得到　较强的成就感和满足感。 
　　4）自由独立。在工作中能有弹性，不想受太多的约束，可以充分掌握自己的时间和行动，自由度高，不想与太多人发生工作关系，既不想治人也不想　治于人。 
　　5）自我成长。工作能够给予受培训和锻炼的机会，使自己的经验与阅历能够在一定的时间内得以丰富和提高。 
　　6）自我实现。工作能够提供平台和机会，使自己的专业和能力得以全面运用和施展，实现自身价值。 
　　7）人际关系。将工作单位的人际关系看得非常重要，渴望能够在一个和谐、友好甚至被关爱的环境工作。 
　　8）身心健康。工作能够免于危险、过度劳累，免于焦虑、紧张和恐惧，使自己的身心健康不受影响。 
　　9）环境舒适。工作环境舒适宜人。 
　　10）工作稳定。工作相对稳定，不必担心经常出现裁员和辞退现象，免于经常奔波找工作。 
　　11）社会需要。能够根据组织和社会的需要响应某一号召，为集体和社会作出贡献。 
　　12）追求新意。希望工作的内容经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥
　　职业价值观、个人兴趣和性格是人们在择业时需要考虑的最重要的三个因素。在确定价值观时，一定要考虑它是否与自己的兴趣和性格相适应。据调查，如果一个人从事自己不喜欢的工作，有80%的人难以在他选择的职业上成功；而如果选择了自己喜欢的工作则可以充分调动人的潜能，获得职业发展的源动力。此外，选择一项自己擅长的工作，也会事半功倍。
　 第二部分 社会认知
  社会认知是社会认知是社会心理学研究的一个重要领域，它是指人对社会性客体及其相互关系的认知，以及对这种认知与人的社会行为之间的关系的理解和推断。作为一种特殊的社会心理过程，社会认知具有选择性、互动性、防御性、认知的完形特性等特征。
　　大学生进行社会认知是指进行社会分析。社会在进步，在变革，作为即将步入社会的大学生们，应该善于把握社会发展脉搏。这就需要做社会大环境的分析：当前社会、政治、经济发展趋势；社会热点职业门类分布及需求状况；所学专业在社会上的需求形势；自己所选择职业在目前与未来社会中的地位情况；社会发展对自身发展的影响；自己所选择的单位在未来行业发展中的变化情况，在本行业中的地位、市场占有及发展趋势等；对这些社会发展大趋势问题的认识，有助于自我把握职业社会需求、使自己的职业选择紧跟时代脚步。同时，个人处于社会庞杂环境中，不可避免地要与各种人打交道，因而分析人际关系状况显得尤为必要。人际关系分析应着眼于以下几个方面：个人职业发展过程中将与哪些人交往；其中哪些人将对自身发展起重要作用；工作中将会遇到什么样的上下级、同事及竞争者，对自己会有什么影响，如何提高提高人际交往能力与之相处等等。 
  参考文献：
  1.郭蓉《职业生涯规划》：国家行政学院出版社　2009-6-1
  2.吴芝仪《我的生涯手册》 经济日报出版社 2008年
  3.HOLLAND. J .L.Making voeational choices A Theory of Careers. Englewood Cliffs,NJ
  4.伍尔福克 《教育心理学》 （美国）安妮干塔.伍乐福克著。